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Idoso, pratique atividade física!

O idoso tem que praticar atividade física, não é para correr maratona ou carregar 30 quilos, mas é preciso se condicionar a caminhar diariamente para ter uma boa musculatura, que ajuda em tudo o que causa dificuldade no idoso. Os exercícios físicos, mesmo que suaves, são muito importantes para as pessoas velhas.

Outra dica importante para o idoso é: ter humildade. É necessário aceitar que tem dificuldades, problemas e aceitar ajuda e a colaboração de seus familiares para que tenha uma velhice saudável e feliz.

Humildade é aceitar ajuda, cuidados e mudanças na vida, como não morar mais sozinho. O idoso que não aceita ajuda pode ter um problema sério futuramente.

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Como cuidar da audição da pessoas mais velhas?

É muito comum as pessoas com idade, depois dos 60 anos principalmente, começarem a diminuir a capacidade de audição. Isso pode ser chato, desagradável e perigoso. Há acidentes que acontecem, por exemplo, em que o idoso sozinho em casa não ouve o telefone tocar comunicando algo importante, como um incêndio.

Portanto, a audição também tem que ser cuidada, o idoso merece um teste, mesmo que sumário, de como está a sua audição. Uma pequena dica é: se o volume da TV ou do rádio estiver alto, o idoso está com uma deficiência auditiva. A partir disso, faça uma avaliação com o otorrinolaringologista.

É muito importante que o idoso ouça o melhor possível por causa da segurança e também para integrá-lo na família e na sociedade, porque uma pessoa surda quando participa de uma conversa se torna chata, já que não entende o que as pessoas falam. Assim, o idoso se sentirá mal e as pessoas ao seu redor também.

Então, toda família precisa ver se o idoso está com alguma deficiência auditiva, levá-lo ao médico para uma avaliação adequada e permitir que ele ouça o melhor possível. Isso é muito importante para prevenir acidentes e integrá-lo socialmente!

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Como manter a visão do idoso saudável?

O idoso tem que frequentar o oftalmologista regularmente, para averiguar como está a sua visão. Se tiver catarata e a doença causar problema na visão, o paciente terá que operar. É uma cirurgia simples, quando as pessoas são operadas, elas saem enxergando. Dois dias depois já passam a levar uma vida normal.

Além disso, é necessário verificar o glaucoma, que é um doença silenciosa – o aumento da pressão dentro do olho pode levar à diminuição da visão. Portanto, é importante medir a pressão do olho, já que há pessoas que estão quase cegas e não percebem.

Verificar também se o idoso não tem degeneração de mácula, que é um problema do envelhecimento do olho. Os idosos com diabetes precisam tomar muito cuidado também com a visão, porque a doença prejudica bastante o funcionamento olho.

É importante também usar óculos de maneira adequada, porque a visão tem que ser o melhor possível, para facilitar sua vida, evitando quedas.

Portanto, o idoso deve fazer consultas de rotina com seu oftalmologista e se tiver algo para fazer para melhorar a visão, faça! Converse bastante com o médico, para que ele possa te ajudar a ter a melhor visão possível durante a velhice.

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