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Osteoporose: Como prevenir?

Famosa osteoporose da mulher que vai entrar na menopausa, mudando os hormônios e aumentando a tendência de perder massa óssea.

Então tem tratamento adequado, medicação adequada, e para tentar evitar, é importante que isso seja estudado, verificado, examinado e tratado.

 

Como prevenir

A melhor maneira de se prevenir é:

  • Não ser sedentário;
  • Exercícios físicos;
  • Ter contato com a luz do sol todo dia;
  • Alimentação adequada com verduras, legumes, frutas, carnes magras;
  • Corrigir doenças como diabetes, dislipidemias, hipertensão arterial e obesidade;
  • Ter uma vida saudável.

Quando a osteoporose chega, e pode ser intensa, tem como medir essa osteoporose, existem medicamentos e tratamentos, que são usados de maneira adequada, ajudam a diminuir e prevenir.

As pessoas que usam medicamentos para prevenir a osteoporose devem ter acompanhamento médico, porque esses remédios também podem trazer problemas, a ponto de causar fraturas por excesso e remédios de calcificação pra evitar ou tratar a osteoporose.

Veja também: Manual de diretrizes para enfrentar a obesidade.

Então, vida saudável, movimentação, alimentação saudável, contato com a luz do sol, e quando necessário o tratamento medicamentoso, essas são as maneiras de prevenir a osteoporose.

dr salim assinaturafaixa assinatura Dr SalimDr. Salim

É conhecido também como médico da família. Formado em 1981, na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, concluindo residência dois anos depois, em 1983. Desde então, atua como clínico geral no Hospital Sírio Libanês, além de atender também em sua clínica privada.

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