Meus amigos, no post passado falei em relação a obesidade de alimentação e não sedentarismo. Vou aproveitar ainda para falar de algumas coisas muito interessantes que são também, que eu encaro e denomino de dietas malucas.

Então, sempre chega alguém e fala agora estou falando a dieta do tipo sanguíneo, dieta da lua,dieta do abacaxi onde uma vez por semana passo o dia só comendo abacaxi. Dieta não sei do que, a dieta não sei do que lá.

Na verdade, isso tudo é uma grande bobagem. O que a pessoa tem que fazer é uma reeducação alimentar ou educação alimentar.

A pessoa tem que ter sempre alimentos variados, voltados a produtos que a natureza te fornece com variedade de frutas, verduras, legumes, grãos, assados, etc.

Vou fazer a dieta do frango, dieta da berinjela com suco de laranja. Eu mesmo já fiz isso. Comer unicamente um produto o tempo todo.

A importância da alimentação saudável

Então a pessoa tem que ser feliz para se alimentar. Ela pode comer coisas gostosas, sim, mas de maneira ordenada, mas sempre com uma ordenação na dieta , com uma reeducação alimentar para o resto da vida,

Muitas vezes, a pessoa fala: fiz uma dieta e emagreci 8 quilos, atingi minha meta.

O que acontece? A pessoa relaxa, desanda a dieta, não faz a manutenção e engorda o dobro,16 quilos.

A questão é crônica, para o resto da vida , sempre utilizando tudo aquilo que o seu paladar aceita,  de maneira variável , de tal forma que você não fique enjoado, cheio daquele alimento. E sempre acompanhada de exercício físico.

Veja também: Obesidade não se controla com cirurgia bariátrica

São coisas muito difíceis de nós obesos fazermos ,mas a realidade é uma só. Essa é a verdadeira maneira de perder ou não ganhar peso é fazer uma reeducação alimentar, o resto é tudo perfumaria. É tudo artifício que sempre trará problema de uma maneira ou de outra.

Dr. Salim

CRM-SP 43163

É conhecido também como médico da família. Formado em 1981, na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, concluindo residência dois anos depois, em 1983. Desde então, atua como clínico geral no Hospital Sírio Libanês, além de atender também em sua clínica privada.

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