A síndrome metabólica é a junção de 3 ou mais doenças relacionadas ao excesso de peso e obesidade. Atinge com frequência homens e mulheres com excesso de gordura principalmente na região abdominal, conhecia também por gordura visceral.As doenças ligadas à síndrome metabólica são hipertensão arterial, resistência à insulina, colesterol elevado, redução do HDL (colesterol bom) e aumento do LDL (colesterol ruim), triglicérides elevado, intolerância à glicose, diabetes e também a esteatose hepática.Os riscos do desenvolvimento da síndrome metabólica aumentam à medida que a pessoa envelhece. 

Por dentro da Síndrome Metabólica

• Tem síndrome metabólica quem está com pelo menos 3 dos 5 problemas :
• Obesidade abdominal ou central, onde mede-se a circunferência na cintura maior de 102 cm para os homens e 88 cm nas mulheres.
• Taxa de triglicérides sanguínea de 150 mg/dl ou ingestão de remédio para manter a taxa abaixo deste número.
• Pressão arterial maior ou igual a 130/85 mmHg ou com medicamentos para estabilizá-la.
• Glicemia de jejum maior ou igual a 100mg/dl ou necessidade de tomar remédio para manter os números abaixo deste patamar.
• Colesterol HDL menor que 40mg/dl nos homens ou menor que 50mg/dl nas mulheres ou ingestão diária de remédios para seu controle.

Fatores de risco para Síndrome Metabólica

• Ter mais de 40 anos
• Menopausa
• Péssimos hábitos alimentares com dieta rica em carboidratos e gorduras saturadas.
• Tabagismo
• Sobrepeso, obesidade e obesidade mórbida
• Sedentarismo
• Diabetes na família

Doenças provocadas pela Síndrome Metabólica

• Diabetes Mellitus tipo 2
• Doenças coronarianas
• Resistência à insulina
• AVC – acidente vascular cerebral
• Tumores malignos de mama, rins, vesícula, cólon e próstata
• Esteatose hepática
• Apneia do sono
• Psoríase
• Insuficiência renal crônica
• Gota
• Ovários Policísticos

Por dentro da resistência à insulina

A insulina é um hormônio que auxilia seu corpo a transformar a glicose em energia.Em pessoas com este problema, o corpo produz uma quantidade infinita de insulina para lidar com o aumento no nível da glicose, podendo desencadear o diabetes. 

Tratamento da Síndrome Metabólica

O problema pode ser controlado principalmente com a mudança radical no estilo vida.

• Procure fazer exercícios, caminhe 30 minutos ao dia, desça um ponto antes, deixe o sedentarismo de lado. Mude logo seu estilo de vida e conheça a nova forma de se exercitar, saiba mais.
• À mesa, faça reeducação alimentar. Reduza os carboidratos e invista nas fibras, verduras, legumes e carnes magras.
• Fast food e junk food só em datas excepcionais.
• Em alguns casos, há a necessidade de remédios para algumas das doenças em estágio mais avançado.

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