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Como se prevenir de câncer de pele no verão

A radiação solar incide sobre a Terra em todas as estações do ano, porém, quando chega o verão ela é intensificada. Por isso, é preciso ter cuidado redobrado para não sofrer queimaduras e também evitar o desenvolvimento do câncer de pele.Esse é um dos tipos de tumores mais comuns e que representa cerca de 30% de todos os casos registrados no Brasil. Todos os anos são diagnosticados novos casos, e é por isso que reforçamos a necessidade de adotar medidas preventivas.Neste post explicaremos para você o que é preciso fazer para proteger a sua pele e evitar que a radiação solar traga para problemas para sua saúde. Continue lendo e veja como cuidar melhor de si mesmo e também da sua família.

Esteja atento ao horário ideal para exposição solar

O sol é necessário para manter a nossa saúde porque ele estimula a vitamina D em nosso organismo. Porém, para desfrutar dos seus benefícios é necessário que a exposição solar seja feita em horários mais seguros.O ideal é que as atividades ao ar livre sejam realizadas antes das 10 horas da manhã e após as 16 horas da tarde. Nesses períodos a radiação solar é menor e oferece menos riscos de problemas. Nos demais horários o ideal é não se expor, mas se isso for necessário é fundamental o uso do protetor solar.

Aplique protetor solar todos os dias

O ideal é que você não saia de casa no verão sem aplicar em sua pele o protetor solar com fator mínimo de 30 FPS e filtro UVA e UVB. Todas as áreas que ficam expostas devem ser protegidas com o produto, inclusive pequenas porções de pele como a nuca, os pés e as orelhas.Também não se esqueça de que é preciso reaplicar o produto de acordo com as especificações do fabricante. Então, leia com atenção o que diz o rótulo e proteja sua pele mais uma vez assim que o tempo de ação tiver chegado ao limite.

Proteja-se adequadamente na piscina ou na praia

Verão é tempo de frequentar com mais intensidade a praia e a piscina, então, você deve ter o cuidado de adotar todas as medidas preventivas. Utilize o protetor solar no corpo, rosto e lábios, e não se esqueça de reaplicá-lo após os mergulhos para garantir a sua eficácia.Também use chapéu, óculos de sol, roupas com proteção UV e permaneça sempre na sombra. Lembrando que as barracas e guarda-sol mais eficazes são aqueles fabricados em algodão ou lona, evitando o nylon.

Previna-se também durante o trabalho

Alguns profissionais precisam trabalhar ao ar livre, por isso, é fundamental que eles cuidem muito bem da sua pele porque estão expostos à radiação solar em horários de pico. O ideal seria estar sempre protegido com o filtro solar, mas outras medidas também ajudam a não perder a produtividade e ainda assim se prevenir contra o câncer de pele.Utilize sempre os equipamentos de proteção individual como capacete e óculos escuros. Prefira roupas compridas, sendo ideal que tivessem a proteção UV para filtrar os raios do Sol. Sempre que possível permaneça à sombra para se proteger ainda mais.E para garantir ainda mais a sua saúde, além de prevenir o câncer de pele durante o verão beba muita água para manter o seu organismo hidratado. Adote um cardápio mais leve, rico em alimentos naturais, e procure sempre evitar se expor ao sol.Veja mas sobre: Como se prevenir de queimadura do sol. O câncer de pele embora tenha altas chances de cura também é um tumor maligno que pode agravar-se significativamente. Por isso, cuide-se em todas as estações do ano, mas redobre os seus cuidados durante o verão para aproveitar o sol e o calor de uma forma mais saudável.

dr salim assinaturafaixa assinatura Dr SalimDr. Salim

CRM-SP 43163

É conhecido também como médico da família. Formado em 1981, na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, concluindo residência dois anos depois, em 1983. Desde então, atua como clínico geral no Hospital Sírio Libanês, além de atender também em sua clínica privada.

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