Nutrição

As diferenças entre Light e Diet

As diferenças entre Light e Diet

  Se você costuma fazer compras certamente já deve ter visto que, nas prateleiras dos supermercados, encontramos diversos produtos que trazem em seu rótulo a inscrição light e diet. Eles são considerados como mais saudáveis, mas será que realmente têm essa...

Ovo: benéfico ou vilão?

Ovo: benéfico ou vilão?

  Há quem diga que o ovo faz mal para saúde e também quem defenda que ele é um alimento nutritivo e deve fazer parte do cardápio de todas as pessoas. Mas entre tantas opiniões diversas, será que o ovo é um vilão para o nosso organismo ou traz benefícios para...

Temperos

Temperos

Os temperos prontos podem ser utilizados, porém, possuem uma alta quantidade de sódio que pode prejudicar bastante a saúde.

O que comer no Carnaval?

O que comer no Carnaval?

  Meus amigos, a turma pergunta: o que eu devo comer no carnaval? Eu te digo, primeiro tem que comer fracionadamente, não deve ter longos jejuns, e nem comidas em alto volume numa refeição só. No calor, na brincadeira, pulando, dançando, vamos evitar comidas...

Qual é a melhor alimentação para um hipertenso?

Qual é a melhor alimentação para um hipertenso?

  A dieta é parte indispensável da prevenção e tratamento da pressão alta. Com alimentação adequada, um hipertenso necessitará de menos medicação ou até poderá ficar sem nenhuma. A base fundamental é a restrição de sódio, contido no sal de cozinha. De um modo...

O que fazer para reduzir o colesterol?

O que fazer para reduzir o colesterol?

  Conheça oito atitudes para ter uma alimentação mais saudável: - Comer alimentos com pouca gordura e com pouco colesterol. Isto significa que, do total de calorias que comemos em um dia, menos de 30% devem provir de qualquer tipo de gordura; - A ingestão de...